Cette angoisse qui te bouffe la vie…


Aimerais-tu pouvoir diminuer tes angoisses ? 

Afin de t’épanouir plus et être vraiment toi-même ?

Certainement tu vas me dire oui…

Comme tout être humain qui se respecte. 

Et tu auras tout à fait raison. 

Mais il y a un détail non négligeable dans ton cas. 

Si tu es en train de continuer à lire cet email, c’est que tu te reconnais dans le profil des personnes se sentant hypersensibles. 

Et ces personnes-là sont sujettes à une angoisse quasi permanente.

Surtout au début, quand elles n’ont pas encore entamé un vrai travail en profondeur sur elles-mêmes. 

Je connais très bien ce sujet, c’est pourquoi je sais en parler si bien 🙂 

Il y a quelques années, une bonne quinzaine, j’étais en permanence pris d’angoisse. 

J’avais peur des gens, peur de la mort, parfois peur de la maladie. 

Étant enfant, j’ai subi la douloureuse épreuve de voir mon petit frère vivre une putain de leucémie à l’âge de 3 ans. 

Heureusement il s’en est sorti !

Par contre…

Ce genre de d’expérience laisse des séquelles importantes dans la tête d’un enfant… 

Et de l’adulte plus tard. 


Du coup, pendant plus de 10 ans, je me suis alcoolisé la gueule tous les week-ends, et vers la fin plus souvent. 

Sans compter la fumette et parfois même d’autres drogues plus poussées. 

Je n’arrivais pas à ne pas penser à ces angoisses, à ces peurs qui étaient omniprésentes. 


Une chose est certaine, je manquais cruellement de confiance en moi. 

Et encore plus… de connaissance de moi-même. 

Il y avait trop de parts d’ombre auxquelles je n’avais pas accès. 


Qu’est-ce qui a bien pu me soulager alors ? 

D’une part la reprise des arts martiaux traditionnels, qui pour moi ont été une vraie thérapie psychocorporelle et spirituelle à la fois. 

Mais il y a eu autre chose aussi…

Je me faisais accompagner par un psychologue.

Pas un gourou énergéticien ou shaman (qui au passage, la plupart pas tous, font souvent beaucoup de dégâts en aggravant les choses)

Mais par un vrai thérapeute qui a passé plus de 5 ans à apprendre son métier et la relation d’aide. 

Pour aller explorer mes profondeurs, plonger dans mes peurs. 

En parallèle, les arts martiaux m’apporter aussi ces choses-là, mais en allant chercher plus dans mon corps. 

Après il faut savoir que je suis quelqu’un qui n’a pas peur d’aller chercher au fond des choses tout seul. 

Je ne te recommande pas de faire ce travail en solo si tu n’y es pas habitué ou que tu n’es pas quelqu’un de très résilient et fonceur. 

Même moi, avec ce tempérament d’explorateur, j’ai eu besoin d’un bon psy pour m’accompagner. 


Le coaching, bien plus tard, m’a aidé à me structurer, à m’affirmer, à me fixer des objectifs et à trouver des solutions quand je bloquais en route. 

C’est ce que je propose aujourd’hui à mes clients quand je parle de coaching. 

Mais le coaching seul ne suffit pas si tu as trop d’angoisse.

Et toi tu en es où avec cette angoisse ?


Peut-être que tu te reconnais en partie dans ce bout de mon histoire que je viens de te partager…

Si c’est le cas, et que tu ne l’as pas encore fait, trouve-toi un bon psychologue. 


Encore mieux, trouves-en un qui pratique l’EMDR (tu trouveras facilement ce que c’est sur le web en tapant ce mot dans un moteur de recherche). 

Ou encore mieux…


Un bon Sophrologue THÉRAPEUTE !


Pas quelqu’un qui fait de la relaxation et du bien-être. 

Mais quelqu’un qui s’est formé pendant minimum 2 ans en continu dans une bonne école.. et qui connais bien aussi le sujet pour l’avoir vécu. 

La sophrologie permet de faire un excellent travail psychocorporel en profondeur, en passant par le corps et ses sensations.


Mais en y allant en douceur, pas à pas, en apprenant en même temps à le refaire tout seul plus tard. 

Si tu veux en savoir plus sur cette approche, je connais une personne vraiment très douée et passionnée par son métier de Sophrologue.

À ce moment-là, tu peux visiter le site de Coralie qui t’en dira plus juste ici.

Je lui envoie régulièrement des clients ou des lecteurs à qui ça peut correspondre… et ils en sont à chaque fois vraiment ravis.

Dans le cas de crise d’angoisse paralysante… on est pile-poil dedans. 

C’est même une des spécialités de Coralie, qu’elle adore accompagner en séance individuelle.

Tu peux également la contacter directement par ici afin qu’elle t’aide à retrouver un équilibre pour avoir un plus grand épanouissement et être toi-même.

Elle propose des consultations à distance, qui sont tout autant efficace qu’en présentiel, voir même plus efficace (elle t’expliquera les raison si tu la contacte). 

Donc tu peux pratiquer avec elle où que tu sois dans le monde. 


Voilà, j’espère que ce mail va t’apporter des éclaircissements quant à tes crises d’angoisse. 

En tout cas, tu as là l’essentiel, et même une solution pour t’aider à en sortir. 


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Les cartes sont entre tes mains, à toi de jouer. 


Prends soin de toi ! 


Fabien Monjo
le coach des hypersensibles

Pour marque-pages : Permaliens.

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